Vamos a probar el método de relajación de Jacobson. Seguid las instrucciones del vídeo y posteriormente contestad a las preguntas:
1.- ¿Cuales son los antecedentes históricos de las técnicas de relajación?. Explícadlo.
2.- ¿Cómo debemos poner en práctica este método?
3.- ¿Qué aspecto diferencia a este método de otras técnicas de relajación ?
4.- ¿Cómo te has sentido al prácticar este método?
5.- ¿Serías capaz de practicarlo sin la ayuda del vídeo? ¿Cómo lo harías?
Extenderos los suficiente en las respuetas. No contestéis con monosílabos.
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