ENTRENAMIENTO TABATA

 Hoy vamos a hacer un entrenamiento de alta intensidad (HIT) conocido como TABATA. Al tratarse de tan solo 4 minutos intentad hacerlo entre 2 y 3 veces con 4 minutos de descanso entre cada bloque. Al finalizar describirme en un word en que consiste el método TABATA, para eso os dejo ESTE ENLACE.