CUIDA TU CUERPO

Leed los aportados: 1, 2 y 3 de esta guia y posteriormente haced el entrenamiento del día 1 tal y cómo se explica en la guia. Luego os hacéis una foto entrenando o un breve comentario sobre cómo os ha resultado vuestro entrenamiento para que yo de la tarea como entregada.

El deporte y los valores

Mis conductas deportivas dicen mucho sobre los valores que yo tengo . Estos valores afectan a mi conducta tanto en actividades deportivas como en mi relación con los demás. La adquisición de estos valores en las actuaciones deportivas se trasladarán a mi forma de ser en la vida cotidiana. Esto depende de nosotros mismos y nuestra actitud.

TAREA

1. Pensad y anotad 6 conductas  que no nos gustan y nos sientan mal contemplarlas o sufrirlas cuando participamos en deportes de equipo.
2. Elaborar un Decálogo de buenas conductas en el deporte.

ORIENTACIÓN EN LA NATURALEZA

I

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1.- Describe el deporte de la Orientación.Distintas modalidades de orientación. Objetivo. 2.- Historia de este deporte. ¿Donde surge? ¿Por qué? 3.- ¿Qué papel tiene el mapa en este deporte? ¿Cómo son los mapas? 4.- ¿Qué es la escala del mapa? diferencias esntre la escala numérica y la escala gráfica. 5.- ¿Qué son las curvas de nivel y cómo se usan? 6.- Leyenda del mapa.

TAREAS 3º ESO YOGA. SALUDO AL SOL

Dedicadle 20 minutos a vuestro cuerpo aprendiendo a hacer el saludo al sol y sus variantes.

TAREAS 1º ESO YOGA

La tarea de hoy consiste en  realizar estos sencillos ejercicios de YOGA.
Os recomiendo ver primero el video y posteriormente pasar a reproducir los movimientos guiados por la profesora. Como la sesión es corta podéis repetirla DOS veces.

TAREAS 1º ESO HIDRATACIÓN Y EJERCICIO

Leed esta guía y contestad a las siguientes cuestiones:

1.  Ejercicio físico y necesidad de hidratación.
2. Principales síntomas y efectos de la deshidratación en la actividad física.
3. ¿Cuál es la mejor forma de hidratarnos durante la práctica físico-deportiva?
4. Plan de hidratación al practicar una actividad física.

 

TAREAS 2º ESO ATLETISMO

Leed detenidamente esta presentación y responded a las preguntas del final.

Atletismo 2º eso from Fernando Rodriguez Martinez

1. ¿Qué sabes sobre los orígenes de este deporte? ¿Cuándo y dónde encontramos las primeras manifestaciones Atléticas? ¿En qué consistian?.
2. ¿Cuándo se celebraron los Primeros Juegos Olimpicos de la era moderna y quíen los recuperó?
3. Elabora una breve biografía de ese personaje. ¿Cual era su filosofia respecto al deporte y respecto a los deportistas?
4. Enumera y describe las tres modalidades que conforman el Atletismo.
5. Enumera y describe las distintas pruebas de CARRERA.
6. ¿Qué consejos debes de seguir para correr con una técnica correcta?
7. Enumera los distintos tipos de CONCURSOS.
8. Describe qué disciplinas integran las pruebas COMBINADAS.
9. Describe la Marcha atlética y que diferencias presenta respecto a la carrera.
10. Describe detalladamente las fases del salto de Longitud.
11. Diferencias entre el salto de longitud y el Triple salto.
12. ¿Qué es la técnica Fosbury? ¿A quién se debe su invención? ¿Qué técnicas se utilizaban anteriormente?

TAREAS 3º ESO ,BEBIDAS ISOTÓNICAS

Leed este artículo y contestad a las siguientes preguntas:

1. ¿Qué entendemos por bebidas Isotónicas?
2. ¿Cual es su justificación en el ámbito del deporte?
3. ¿Para qué sudamos?
4. ¿Qué contiene nuestro sudor?
5. ¿Por qué es importante hidratarse durante la actividad física?
6. ¿Cómo hay que hidratarse?
7. ¿Agua o bebidas isotónicas?
8. ¿Cuales son los componentes básicos de estas bebidas?
9. ¿En que deportes es recomendable su utilización?
10. ¿Como podemos fabricar una bebida isotónica de forma casera?

TAREAS 2º ESO "LOS 4 MALDITOS"

Hoy vamos a entrenar. Haremos 4 rondas de estos 4 ejercicios. La duración de cada ejercício será de 30" para los de peor forma física y 45" para los más PRO. Entre cada ejercicio váis a tomaros la recuperación que necesiteis. Antes de empezar el entrenamiento mira cada vídeo, fijate en la ejecución correcta y memoriza los músculos implicados. Esta tarea podéis hacerla en el momento del día que prefirais. Confio en vosotros.

1. Escalador 
2. Burpee
3. Jumping Jacks
4. Plancha

TAREAS 1º ESO EL DESAYUNO

Leed y subrayar los apuntes. Posteriormente hacer esquemas de cada epígrafe. 

CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO

Para todos los que queráis hacer algo de ejercicio en casa, aquí os dejo este calendario de actividades, gentileza de mi compañera Pilar López. Pinchad en la actividad de cada día.

TAREAS 1º ESO "LA HAMBURGUESA Y EL DEPORTE"

Alumnos de 1º ESO, tenéis que leeros este artículo y realizar las actividades que aparecen al final.

TAREAS PRIMEROS AUXILIOS 4ºESO

Alumnos de 4º, os dejo los vídeos que tenéis que usar para saber como reaccionar en los diferentes supuestos que requieran primeros auxilios.
Tenéis que hacer un trabajo donde expliquéis qué son los Primeros Auxilios y como actuar en las diferentes situaciones presentadas. Aquí tenéis un video de cada una.
Dada la actualidad del tema lo primero será ver unos consejos de actuación sobre el coronavirus.
Al pie de esta entrada tenéis el guión para confeccionar vuestro trabajo.


TRABAJO DE PRIMEROS AUXILIOS

1. ¿Qué son los primeros auxilios y cómo debemos planteárnolos?
2. Consejos para evitar la propagación del Coronavirus.
3. Describe detalladamente la pauta de actuación común a seguir en cualquier situación que requiera de primeros auxilios.
4. Describe la secuencia de actuación a la hora de efectuar un soporte vital básico.
5. Describe la secuencia de actuación a seguir en caso de presentarse una situación de problema cardiovascular.
6. Describe la secuencia de actuación a seguir en caso de presentarse una situación de problema respiratorio.
7. Describe como actuar ante una herida o hemorragia.
8. Describe como actuar ante una quemadura.
9. Describe como actuar ante una intoxicación.
10. Describe como actuar ante una crisis con convulsiones.

TAREAS DE ACROSPORT 2ºESO

Alumnos de 2º, como continuación a las clases prácticas de Acrosport, aqui tenéis unos escuetos apuntes sobre este deporte. Tenéis que leerlos y contestar en vuestro cuaderno o portafolios a las cuestiones que aperecen al pie de esta entrada. 1.- Características del Acrosport como deporte.
2.- Tipos de funciones en el Acrosport.
3.- Advertencias de seguridad.
4.- Fases en la correcta realización de una pirámide.

NUTRICIÓN TAREAS DE 3º ESO

Los alumnos de 3ºESO, que no habéis entregado el trabajo de la dieta tendréis que entregarlo para poder aprobar y recuperar la evaluación. Además, tanto los que lo entregasteis como los que no, vais a ampliar conocimientos sobre este tema con los apuntes que os aporto a continuación. La tarea consiste en leer y estudiar estos apuntes. Al final de estos apuntes hay una serie de actividades que deberéis entregarme el primer día que nos reincorporemos.